嗨! 我是馬克! 兒童治療領域的專業工作者也是兩個孩子的爸
如果你是初為人父人母的新手爸媽，照顧嬰兒時你可能常常有一種感覺，我不是才剛餵奶嗎? 不是吃飽了嗎? 怎麼馬上又哭了? 急忙把奶準備好送到嘴邊，卻只喝兩口就又哭又掙扎，或是這一餐感覺喝不夠，下一餐又剩一堆，如果你有這種感覺或狀況，那這篇文章應該可以幫助你，我在不到兩個月時就成功讓寶寶自然的規律喝奶，我會分享我實戰的餵奶策略和技巧，讓你自然又快速的讓寶寶好吃好睡。
不要操之過急
由於我和我老婆是選擇瓶餵母奶，所以我的策略是有使用奶瓶的，首先要了解新生兒剛出生時胃只有一個彈珠大，胃容量不到5毫升，隨著時間推移慢慢的變大，操之過急是沒有用的，過多的進食最後可能會吐出來，你反而還要去清理及收拾善後，那應該要怎麼做?
紀錄
第一件事我們要先記錄
記錄寶寶喝奶的時間點，要記錄的是寶寶開始喝的時間，因為有時寶寶喝較久，但我們想知道的是奶水進到他胃裡開始消化的時間點，目的是粗估他目前喝奶的間隔時間，再來要在記錄每次喝奶的量，把間隔時間和量作搭配，來估算寶寶奶量和間隔時間的關係，這兩個數據比對能瞭解寶寶目前奶水進到胃後的消化速度。
舉個例子
從這邊可以知道寶寶如果喝奶順利的時候，最多可以喝到120~130ml，約維持四小時，120~130可以先假設為他目前的胃容量，也是我們每次該準備的量，那下午1點和5點只喝90ml怎麼算? 影響寶寶喝奶量的因素很多，我們不要糾結在一兩次不順利的喝奶，而是以他較好的表現來當作目標。
目標
藉由紀錄可以幫助我們設定一個明確的目標，目標訂出來並不是要寶寶每餐都一定要喝到目標量，而是讓我們能更精確的掌握寶寶的變化。
如果寶寶常常沒喝完，是不是有哪裡不舒服，或是餵奶過程中我們有什麼地方忽略了，如果寶寶常常提早要奶，是不是奶量可以增加了，這些都可以藉由參考這個目標值來發現，而且這個目標值並不是不變的，當你發現寶寶常常喝不夠或是喝不下，我們就可以依這些跡象去增加或減少我們準備的量。
寶寶 餵奶策略｜有彈性的規律進食
對寶寶消化速度有一定瞭解後，我們就可以開始執行我們的核心策略—有彈性地規律進食。
雖然知道了寶寶的奶量和間隔時間，並有了一個目標，但影響寶寶喝奶的因素太多了，常見的因素我會在技巧篇中做詳細的介紹，所以我們必須保持一定的彈性，在這邊分享幾個彈性的原則。
彈性原則
觀察活動量，對於三個月內的寶寶，醒著東看看西看看踢踢腳都算是活動時間，活動量會影響寶寶的食慾，一般會有下面兩種狀況。
兩餐間隔，醒著的時間較長
如果寶寶這餐間活動力較旺盛，下一餐的時間還沒到，也許寶寶就會開始哭鬧找奶，
１．如果這時已經接近原本的間隔時間，我會選擇提早一點讓寶寶喝奶。
２．如果離原本間隔時間還很久，我會試著安撫寶寶並給予奶嘴安撫。
寶寶哭鬧不一定是真的餓，可能累了或是寶寶的口慾較強烈，因此我會先試著給奶嘴滿足寶寶的口慾，然後輕輕搖晃或輕拍寶寶，同時柔聲和寶寶說話(如果不知道和寶寶說什麼，可以直接和寶寶說寶寶乖~我們等一下在喝，忍耐一下，我們先吃嘴嘴，睡一下休息完在喝哦)，如果寶寶是因為累而哭鬧，通常這時就會馬上睡著。
兩餐間隔，寶寶都在休息睡覺
如果這餐間寶寶活動較少，睡眠時較長，那這時你會有兩個選擇
１．想辦法讓寶寶醒過來喝奶，一般我是用換尿布的方式”不小心”吵醒他，我在技巧篇文章會跟大家說我為什麼用這種方式把他吵醒，然後要有心理準備寶寶這餐食慾可能會較差而喝不到平時的量，這時也不要太在意，有的寶寶本來就會有大小餐的現象
２．讓寶寶再睡一下，但要注意如果未滿一個月的寶寶，不能讓他肚子空著睡太久，需要把寶寶叫醒餵奶，兩個月大後我就會改看當天的作息狀況來選擇。
這就是一個我們能調配的時間了，我會利用這段彈性時間，盡量調整讓寶寶最後一餐能在晚上11~12點進食，這樣會更方便戒夜奶，當然這是配合我和我老婆作息的時段，你也可以選擇調配到更適合自己的時間，對戒夜奶有興趣的朋友可以看這篇【嬰兒睡眠｜4個方法讓寶寶睡過夜、戒夜奶。】
寶寶提早要奶到底該不該給？
當寶寶提早要奶的時候到底要不要給?可以就寶寶喝奶後的兩個結果來作判斷，寶寶常常提早要奶，也幾乎喝光，那我們考慮增加奶量，另一個結果是寶寶提早要奶，但都喝幾口就不要或是剩很多，排除掉一些他不喝奶的原因後，要思考這個時間間隔是不是太短，寶寶未必真的是餓，可能是需要安撫，或是有其他不舒服，如果我們一直理解錯誤，可能會造成寶寶錯把吸奶當成是安撫方式，或是養成肚子有一點空就討奶的習慣。
寶寶在睡覺，要叫醒喝奶嗎？
如果到了餵奶時間，寶寶在睡覺，到底要不要叫醒喝奶，除了前文提到的，可以搭配我們作息彈性調整之外，我還會考慮寶寶睡著的時間。
如果寶寶才剛睡著，我會選擇讓他在睡一下後再不小心吵醒他，但如果寶寶已經睡了一小時以上，又到了我們估算的間隔時間，我就會試著把他吵醒，如果寶寶餓的話，一醒來可能就會有要奶的反應。
但偶爾有一種狀況是，寶寶睡得非常熟，完全吵不醒，用奶瓶點他的嘴角和下巴都沒有想喝奶的反應，這時候千萬不要去硬塞，容易造成嗆咳，我建議把奶拿去溫奶器溫著，接下來我們就可以開始開party了，這時候我們可以去做我們自己的事囉，由於母奶要在一小時內喝完，所以我在50分鐘後會再去嘗試一次。
如果寶寶很難叫醒代表可能正在深度睡眠中，深度睡眠大腦可是會釋放生長激素，這是他長高的時間呢，所以如果我發現寶寶睡很熟時，我一定是選擇讓他好好睡覺哦。
寶寶奶沒喝完怎麼辦？
我們一定常常會遇到寶寶沒喝完的情形，除了我之後介紹的技巧篇可以排除一些常見狀況外，有幾個策略也很重要
１. 心態要抓好，不要太過糾結寶寶一兩餐的不順利，而是要以天、甚至以周來觀察寶寶喝奶量是不是足夠。
２. 寶寶不喝不要用過長的時間餵食，一瓶奶，我頂多嘗試兩到三回合，每回合嘗試一到兩次，並且在一小時內結束。
例如 : 五點開始餵奶，如果寶寶沒喝完，我會先讓他休息，拍拍嗝或靠著我坐一下，甚至抱他散散步東看看西看看，5點半過後才會再嘗試第二回合，嘗試一兩次，要確定寶寶是不是真的不喝，寶寶很可能只是沒意識到要喝奶，像前陣子我家小寶迷上吃手手，餵奶時他會覺得我們打擾到他的遊戲，會很堅持要繼續玩弄他的手，但其實他肚子已經餓了，常常是喝到一口奶後才突然意識到自己好像有點餓，接下來就一口乾了，所以嘗試個幾次是必要的，但不要一直塞，會有反效果，試幾次不喝要休息一段時間再嘗試，接下來我會看剩餘量和他上一餐的活動量決定是否在六點時再嘗試第三次，六點作最後嘗試，不管有沒有喝完都結束這餐，等下一餐再努力。
3. 當寶寶沒喝完應該要做的是思考下一餐的策略，像是這一餐要不要多互動來增加一下寶寶的活動量?下一餐寶寶會不會提早要奶呢?我們要提早給他嗎?又或是寶寶有沒有脹氣?要不要幫寶寶揉揉肚子動動腳? 我們與在那糾結或是跟她耗，不如思考下一餐該怎麼做會更有幫助。
控制用餐環境
寶寶在2~3個月後，視力會快速發展，可以看到兩三公尺的距離，而且開始有越來越多顏色，在他的眼裡這個世界開始越來越有趣，對任何事物可能都充滿好奇，甚至連喝奶的時候也要東看看西看看，所以在餵奶時，也要盡量注意環境干擾，避免過於吵雜和吸引他的目光的機會。
總結
第一 、觀察並且記錄，找出目標值。
第二、規律但是有彈性的間隔時間。
第三、避免過度頻繁的餵奶。
第四、沒喝完不要太糾結。
第五、控制環境避免干擾。
我用這個簡單的策略和下次介紹的技巧，在兩個月就成功讓寶寶規律喝奶，希望能對你有幫助。